Comment améliorer ta concentration pour être plus décisif ?

COMMENT AMÉLIORER SA CONCENTRATION POUR ÊTRE PLUS DÉCISIF ?

La première réponse qui me vient à l’esprit quand je vois cette question c’est : “rester concentré tout un match est impossible ! “. L’être humain est fait comme cela, ce n’est pas possible de rester concentré avec la même intensité pendant 90 min, surtout en sachant que la concentration entraîne de la fatigue.

Cependant, il est possible d’améliorer sa concentration par des exercices notamment de respiration et de visualisation. Ce travail concret permettra à la personne de canaliser sa concentration et de rester focus sur l’action qui se déroule sur le terrain en étant moins parasité par ce qui l’entoure. C’est avec la répétition de l’exercice que le cerveau s’habituera à rester concentré plus longtemps et plus efficacement.

Il ne faut pas hésiter à se faire accompagner par un professionnel lorsque l’on ressent des difficultés de concentration car cela se travaille très simplement et efficacement et surtout, cela peut faire une grande différence dans ta performance sportive.

A toi de jouer !

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